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我是个初中生,但是很胖
作为学生减肥一定要根据自己的身体情况制定一套合理的减肥***，不能盲目的跟风，学生时期正是学习和长身体的时候，每天必须要补充身体所需要的营养成分。如果确实需要减肥的话也可以***用科学健康的减肥方法，多做有氧运动，这样即能减肥又对身体健康有益。
运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
动作要领：仰躺，双膝弯曲，双脚离地，手抱后颈，起坐，下颌碰触双膝，上体放下，与地面平齐，但不接触地面，依次完成这个练习。重点***部位：上腹部肌群 8仰卧起坐 动作要领：双脚固定，双手抱后颈，双腿保持挺直状态，然后起坐。注意手臂不用力，腹肌发力。
初中生的男胖子留什么发型要根据脸型和个人的爱好，没有一定的模式；男胖子的脸显得是很胖的，所以说在选择发型的时候一定要选择一些适合自己的发型才行，男胖子选择了一款齐刘海的一款蘑菇头的短发发型，厚重式的齐刘海，这一种蘑菇头的短发发型是很好看的。
要少吃盐。肥胖的主要原因就是身体内的脂肪太多堆积在一起了，如果大家想要自己瘦下来的话必须少吃盐，因为如果大家每天摄入的食盐量大于10g的话，那么身体内就会积聚过多的水分，这样双下肢甚至全身就会浮肿，看起来就会胖很多。10分钟瘦身操。
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