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4岁儿童早餐吃什么？
四岁儿童早餐可以吃肉包子，包子馅里面要有猪肉，芹菜和大头菜然后再喝一杯牛奶。饭后还可以吃一些水果，如樱桃，蓝莓。这一顿早餐营养很丰富，有碳水化合物，蛋白质，还有蔬菜。对儿童发育成长非常好。
糯米，红枣，桂圆肉，辅料：红糖，姜
做法
1、先将糯米用清水浸泡一个小时；红枣、桂圆肉洗净；姜切片。
2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。
3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。
四岁的小孩子所选用的食物基本上与成年人相同。为了满足小孩子所需的热量及平衡各种营养素，食谱的烹调方法也要留意。通常早餐的食谱有通心粉猪扒、鸡粒杂菜薯蓉球、牛肉阔面卷、粟米红萝卜煮火腿、鸡粒椰汁烩南瓜蓉、果仁通粉面包、鸡肝蒸肉饼等。
2. 燕麦片：燕麦片含有丰富的膳食纤维和蛋白质，可以搭配牛奶、酸奶等食用。
3. 水果：水果是早餐的理想选择，可以搭配牛奶、酸奶等食用。
4. 鸡蛋：鸡蛋是营养丰富的食物，可以煮鸡蛋、煎蛋、蒸蛋等。
5. 牛奶：牛奶含有丰富的钙和蛋白质，适合早餐饮用。
总之，4岁儿童早餐应该注重营养均衡，提供适量的蛋白质、碳水化合物和维生素，同时避免过多的油脂和糖分。根据孩子的口味和需求，可以选择以上食物中的一种或多种组合搭配。
鸡蛋三明治：将一个煮熟的鸡蛋剁碎，加入适量的蔬菜和少量的低脂奶酪，把这些混合物铺在全麦面包上，再用烤箱或烤面包机烤一下即可。
燕麦粥：将一小碗燕麦和两杯水一起煮沸，然后转小火慢慢煮熟，最后加入一些水果和少量的蜂蜜即可。
蔬菜鸡蛋煎饼：将适量的蔬菜和鸡蛋打散，加入少量的面粉、盐和黑胡椒，搅拌均匀后放入平底锅中煎至两面金黄即可。
水果杯：将切好的新鲜水果装在杯子里，加入一些酸奶或低脂牛奶，再撒上一些麦片或坚果即可。
需要注意的是，四岁孩子的早餐应该控制热量、脂肪和糖分的摄入量，避免给孩子喂食高热量、高糖分、高脂肪的食品，同时要根据孩子的喜好和身体情况，适当增加营养成分的摄入。
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